Yoga & Pilates in atemberaubender Kulisse
Body & Soul Workout am Hauser Kaibling
Eigentlich praktiziere ich Yoga immer in unseren eigenen vier Wänden. Unbeobachtet und eher so nach dem Motto Eidechse statt Gazelle. Aber bei unserem letzten Ausflug auf den Hauser Kaibling hab‘ ich von dem Body & Soul Workout gelesen und mir vorgenommen es auszuprobieren.
Leider habe ich das dann viiiel zu lange vor mich hergeschoben. Achtung, Spoiler: Schade eigentlich, denn diese Einheit war etwas ganz Besonderes und bestimmt nicht meine Letzte.
Im Einklang mit der Natur
Morgens (um 9.15 Uhr), mit einer der ersten Gondeln bzw. mit dem Quattralpina ging es hinauf zum Senderplateau um pünktlich da zu sein. Die traumhafte Naturkulisse lässt einen ganz automatisch entspannen. Ich muss echt sagen die Location inmitten der herrlichen Berge, in der freien Natur und umgeben von saftigen Almwiesen „hat was“, quasi eine RAUSZEIT ;-)
Was versteckt sich eigentlich hinter dem Body & Soul Workout? Angelika, meine ganz persönliche Trainerin hat mir erzählt das es sich dabei um eine Abfolge von Bewegungen und Posen aus Tai-Chi, Yoga & Pilates handelt, zum Abschluss erwartet mich eine Meditation. Ja richtig gelesen, meine ganz persönliche Trainerin, denn ich war die einzige Teilnehmerin, trotz traumhaften Wetter.
Also, Tai-Chi kenne ich bis jetzt nur aus China, und habe ich sehr lustig in Erinnerung, weil da immer etwas ältere Herren im Morgengrauen in den Parks herumgefuchtelt haben. Am Anfang war ich ein bisschen skeptisch und die Sache mit „dem Schwert“ war irgendwie eine lustige Vorstellung, aber nach zwei, drei Runden bin ich dann in den Flow gekommen.
Entspannung PUR
Ganz ohne Musik, nur im Einklang mit der „Natur am Berg“ haben wir gemeinsam die Sonne gegrüßt (spätestens hier war es um mich geschehen), uns geerdet und uns in die Krieger Stellung gebracht.
Was mir zu Hause ein bisschen Kopfzerbrechen bereitet hat (und vielleicht auch der Grund ist, warum ich es so lange vor mich hergeschoben habe), sind die Blicke der anderen Besucher, aber bei diesem tollen „Workout“ ist man so fokussiert und konzentriert, dass man die anderen Gäste um einen herum gar nicht mehr wahrnimmt. Und falls es den ein oder anderen beruhigt bzw. auch animiert beim Body & Soul Workout mitzumachen, man ist ein bisschen Abseits und nicht mitten am Präsentierteller.
Es herrscht wirklich eine entspannte Atmosphäre als wir Richtung Schlussentspannung kommen. Zu Hause tu ich mir da immer ein bisschen schwer, der Geschirrspüler will aus- und die Waschmaschine eingeräumt werden, der Boden ruft nach dem Staubsauger und die Kinder haben Hunger, etc. etc.
Beim Body & Soul Workout (mit traumhaften Ausblick) bin ich das erste Mal - seit wann eigentlich?! - wieder vollkommen bei mir.
Und so kommen wir ins Liegen (oder wie es für jeden persönlich am bequemsten ist!), lauschen der herrlichen Natur und lassen unsere Gedanken vom Wind davontragen.
„Yoga in der freien Wildbahn“, so hab‘ ich mir das vorgestellt… und es hat meine Erwartungen wirklich übertroffen. Diese persönliche RAUSZEIT werde ich mir sicher öfter gönnen, einfach genussvoll eintauchen und die frische Almluft genießen.
NAMASTÉ,
Eure Lisa
